COMENDO DESENFREADAMENTE NOSSAS EMOÇÕES

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Há meus Queridos...

...Certos momentos na vida em que realmente sem querer ou por querer ,parece que nos dedicamos em passar dos nossos limites. A maior consequência está lá na "ponta da linha",quando descobrimos que nossa saúde foi abalada e que por muitas das vezes precisamos recorrer a tratamentos médicos. 

   Observei os vídeos no YouTube sobre QUILOS MORTAIS e me questionei em muitos momentos,do porque aquelas pessoas agiram como agiram;para ficarem com o corpo debilitado daquele jeito. 

   Quando ouvi que a COMPULSÃO ALIMENTAR imperava na maioria das vezes ,compreendi que estamos comendo nossas emoções e por vezes,sem perceber. 

   Passamos por várias fases nessa vida. Passamos por sensações adversas,emoções e frustrações. A pressa em resolver problemas ou em que conseguir algo pensado ou sonhado pode nos empurrar a uma GULA desenfreada e isso pode ser o COMEÇO DO FIM,para muitas pessoas. 

   Reconhecer a origem do mal sozinho(a)pode não ser tão fácil. Reconhecer o que nos leva a errar continuamente,a pecar,a nos sabotar...

   Quem quer se machucar? Conscientemente ninguém! E olha que não estou falando aqui,em "fetiches"como sadomasoquismo entre outras "cositas". Estou falando de se sentir inferior o tempo todo,de considerar que a vida nunca vai melhorar. Estou falando de falta de amor próprio e falta de estima para ir atrás de realizar metas e concretizar sonhos. 

   Queremos tantas coisas mas nunca sermos dominados pelas mesmas coisas. Comer descompassadamente virou alvo para aliviar medos e frustrações. Comer ,comer ,comer e sem parar...Até a barriga doer,até o vomito querer revidar. 

   Se sozinho(a)está complicado saiba que você não é o único(a)nesta luta. Também passei por isso. Fiquei durante anos com vários problemas de saúde,relacionados a compulsão alimentar como:Aumento de peso,náusea,vômitos,baixa estima, tonturas,estômago alto,barriga inchada,excesso de gazes e arrotos horripilantes. Falo por experiencia própria que a COMPULSÃO ALIMENTAR é um dos males deste século. Que pode levar pessoas a óbito. Que pode fazer com que muitos relacionamentos acabem. 

   Tentei de início a MEDITAÇÃO e por alguns meses me serviu. Consegui controlar muitos de meus impulsos. Mas ao passar por uma nova perda na família,desandei a comer sem parar novamente. Tentei sozinha,observando alguns vídeos no YouTube mas precisava de uma certa assessoria. Um profissional que eu pudesse entrar em contato e me direcionar,apoiar,segurar e motivar.Há literaturas excelentes sobre este tema mas busque aquelas escritas por profissionais da área de nutrição e psicoterapia.   

   Acredite. Todos nós podemos mudar,mas é necessário dar o primeiro passo,ainda que com dificuldades. Todo investimento em conhecimento e saúde sempre nos dará um retorno positivo. O que de bom aprendemos acabamos por compartilhar a outros que amamos também e nos tornamos canais de esperança e transformação em muitas vidas. Se não consegue sozinha procure ajuda profissional.

Uma super dica sobre Sucos que podem te ajudar na reeducação alimentar você encontra aqui:

 

Suco Detox Livro com 203 receitas para você SECAR

 

    Hoje estou liberta da COMPULSÃO ALIMENTAR e posso te garantir que ter amor próprio nos faz enxergar o melhor que podemos ser,ter e fazer e tudo isso nos impulsiona a ir lá,atrás de realizar nossos sonhos e sim,FAZER acontecer! 

Grata por sua visita por aqui. 

Quer deixar sua experiência sobre o nosso tema de hoje? Fique a vontade! Estou aqui pra te ajudar! Mais sobre mim e outros tantos projetos e dicas? ACESSE agora https://beacons.ai/ajsoares

QUATRO alimentos fundamentais para quem tem artrose

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E ae,meus Queridos! Tudo beleza com vocês?

Tudo beleza com ,principalmente o JOELHO de vocês?

    

     Ah...Hoje quero abordar problemas relacionados a ARTROSE e como se alimentar corretamente para diminuir as terríveis crises de dor desse mal do século.

   Artrose é uma dor que piora com o tempo,traz perda de movimento,impossibilidade de dobrar ou esticar a perna,inchaços,derrames articulares entre outros males a saúde.

   Melhor que angariar dúvidas afins é ouvir um dos nossos melhores profissionais no assunto.sobre o que devemos fazer para ter mais qualidade de vida e não chegarmos ao ápice do problema,precisando até mesmo de procedimentos cirúrgicos.

   Passo por este problema atualmente. Descobri que tenho condropatias grau 2 nos dois joelhos e lesão de menisco grau 3 no joelho esquerdo. Estava a quase seis meses sem conseguir andar. Tudo após uma queda em que eu simplesmente ignorei o inchaço e após colocar uma bolsa de gelo no local(joelho esquerdo) só fiz piorar.Eu não conseguia mais ajoelhar ou caminhar normalmente.

   Adoro dançar e comecei a ter dificuldades em algumas tentativas. Só depois de tomar dois tipos de anti-inflamatórios,colágeno,repouso e fisioterapia em casa mesmo,consegui melhorar e até cheguei a gravar alguns vídeos leves para o meu YouTube mostrando que estava superando a situação.

   Meu joelho estava inchado,dolorido.Dobrar as pernas era quase que insuportável. Quase cheguei a ponto de tomar banho acompanhada,meus Amados.

   Graças a D'us hoje estou muito melhor. Quando cheguei diante do cirurgião ele me viu andando e bem melhor mesmo com auxilio de muleta. Aliás,descrevi num outro blog,mais antigo; o que ocorreu. Acesse este post UMA MULETA EM MINHA VIDA

   Eu sou chorona(confesso)mas nunca chorei tanto na minha vida,viu. É horrível acordar e dormir sentindo dor.

   Quero com este post ajudar quem passa por problema nos joelhos relacionados não só a artrose mas a artrite também,ou outro mal que possa atingir articulações. Sempre procure ajuda médica. 

   Eu esperei demais e quase que tive que operar.O médico me disse que pelo fato de estar caminhando não ia me operar,mas que se eu estivesse de cama e a área quase que atrofiada não teria outra escolha. Ele viu,que eu não queria ter que operar,mas espero que tenha sido sincero em seu diagnóstico de que por hora,no momento;não preciso de tratamento cirúrgico. Uso muleta as vezes. Já é uma vitória.

Bom vamos ao que te interessa. 

Aos alimentos prioritários para quem tem artrose. Adoro este médico e sou inscrita em seu canal no YouTube,por isso o trouxe neste post para informar vocês com muito mais qualidade e prioridade.

AQUI alimentos fundamentais para quem tem artrose. 

(Os melhores)

Uma verdade: "Melhor prevenir que remediar",mas sem foco,determinação e auto cuidado,impossível ter SUCESSO para evitar este mal que é a artrose.

AQUI alimentos PROIBIDOS para quem tem artrose. 

(Os piores)

RESUMINDO: 

Os alimentos que você deve INGERIR são:

1 - Carne magra

2 - Alimentos ricos em Vitamina A

3 - Frutas cítricas

4 - Folhas verde escuras

OS alimentos que você deve evitar são:

1- Açúcar refinado,incluindo adoçantes

2- Carne vermelha em excesso

3- Alimentos ricos em glúten

4 - Alimentos ultra processados 

5 - Álcool 

6 - Alimentos ricos em Ômega 6

7 - Alimentos ricos em sais

8 - Frituras

 

   Não deixe de assistir e ouvir ATENTAMENTE as orientações do médico,que estão nos vídeos sobre a importância de cada um dos alimentos citados nos resumos. Saber o porquê de ingeri-los ou não, fará uma grande diferença em seu projeto por mais saúde e bem estar,Ok.

   Lembre-se: "A alimentação não é tudo". É preciso buscar perder peso com ajuda de profissionais,como: Ortopedistas e fisioterapêuticos e evitar situações que forcem as articulações desnecessariamente.  

   Espero ter te ajudado neste post. Está passando por problemas relacionados? Deixe nos comentários um resumo. Bora agregar valor na nossa comunidade e buscar ajudar uns aos outros,Ok.

   Gostaria de conhecer meus outros projetos,insights e dicas? Acesse: https://beacons.ai/ajsoares

Saúde,sucesso e paz!